Box Title 1

Lose weight, get stronger, healthier, and evolve.

Read More

Box Title 2

Lose weight, get stronger, healthier, and evolve.

Read More

Box Title 3

Lose weight, get stronger, healthier, and evolve.

Read More

Box Title 4

Lose weight, get stronger, healthier, and evolve.

Read More

Mijn zoektocht

Volg mij op mijn zoektocht naar meer energie en balans in voeding en beweging.

Ben je net als ik de 45 gepasseerd en ontbreekt het je vaak aan energie of dat onbezorgde gelukkige gevoel?

Ik ben inmiddels de 50 gepasseerd, ik ben hardlooptrainer en zou het dus allemaal moeten weten.
Er was een tijd dat ik met gemak drie per week ging hardlopen, en daarnaast nog wel twee keer per week ging spinnen en een keer zwemmen in het prachtige buitenbad dat we hier hebben.
Iedere dag bedenk ik voor mijn gezin een gezonde maaltijd, altijd met 200 gram gestoomde groente per persoon, meestal met een salade. We eten minimaal 2 keer per week vis, altijd vers van een bevriende vishandel. Vlees komt meestal van de slager en bij voorkeur de Scharrelslager.
Ik sla nooit een ontbijt over, ik lunch altijd, maar toch ben ik de afgelopen maanden een paar kilo aangekomen, en heb ik allang niet meer de sportieve drive die ik had en de goede conditie.

Vanaf vandaag ga ik het veranderen. Ik wil weer fit zijn. Ga mee in mijn zoektocht naar een gezonder en fitter leven. Voor mij is dat onlosmakelijk verbonden aan bewegen, want ik ben een Bourgondier. Ik wil gezond leven, maar ik wil me af en toe ook helemaal overgeven aan mijn favoriete, maar helaas ongezonde, eten en drinken, die helaas ook bomvol met foute calorieen zitten…